Temps sur bassin de 25m : 40.87
Temps sur bassin de 25m : 01:28.66
Temps sur bassin de 25m : 03:10.45
Temps sur bassin de 25m : 02:52.27

Point technique en crawl :

  • « Longue coulée, je ne respire pas après la reprise de nage.
  • Virage rapide avec une poussée puissante, coulée efficace, et je ne respire pas après la reprise de nage. »

Ta puissance est grande mais c’est ton mental qui t'amènera à la victoire !

Détermination, Force mentale, Passion, Courage, Persévérance

Mon petit ange, première compétition en benjamin, premier défi. Tous les efforts que tu as fournis depuis le début de la saison sont incroyables. Ta force mentale et ta détermination m’impressionnent chaque jour. Tu as hâte de voir si tu vas battre tes chronos, et je peux te répondre à 100 % : tu vas tout éclater ! Tu as fait plus de 42 heures de natation, 10 heures de PPG, et 6 heures de kiné en 39 jours. C’est incroyable ! Tout ce travail acharné va te propulser parmi les meilleurs.

Petit conseil : Visualise ton plongeon, ta coulée, ta reprise de nage, tes mouvements, ta culbute, et finis fort pour toucher le mur, ressentir la fierté, la joie, et l’amour pour ce sport. Rêve de la victoire, de la médaille, d’être la meilleure, d’être la plus forte !

Je crois en toi, j’ai confiance en toi, et je connais tes capacités, car je les ressens. Tu me ressembles tellement.

Je t’aime et je suis tellement fier de toi, ma championne !

J’avais oublié le plus important : n’oublie pas de visualiser les deux gros nounours sur ton lit !

Objectifs & Résultats Compétition 2

je veux faire un podium sur la brasse !!!!

Objectif
Résultats
50m Nage Libre
34.00
50m Brasse
44.00
50m Dos
40.00
50m Papillon
40.00
100m 4 nages
01:28.00
400m Nage Libre
05:59.00

Dans la chambre d’appel :

  • Point technique de la nage
  • Respire doucement et profondément
  • Répéte toi une phrase pour te motiver :
    Je vais tout déchirer!!! Je suis la meilleure, je suis trop forte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Point technique en crawl :

  • « Longue coulée, je ne respire pas après la reprise de nage.
  • Virage rapide avec une poussée puissante, coulée efficace, et je ne respire pas après la reprise de nage. »

Point technique en dos:

  • Après l’ondulation, battements de jambes à fond.
  • Sous les drapeaux, je compte, je ne ralentis pas.
  • Culbute puissante, bonne coulée.
  • À l’arrivée, sous les drapeaux, j’accélère, compte 7.
  • Battements de jambes à fond tout au long de la course.

Point technique en papillon :

  • Longue coulée.
  • Virage rapide avec une poussée puissante

Records, Objectifs & Training

Nage Libre : Records, Objectifs & Training

Nage Libre
Record 23/24
Record 24/25
Obj. 2025
Training
25m
20.23
13.00
50m
38.25
36.29
30.50
(sept) 37.00
100m
(sept) 1:25.00
200m
3:06.45
400m
6:35.34
06:07.70
5:45.00
(sept) 6:22.00
800m
1500m

Brasse : Records, Objectifs & Training

Brasse
Record 23/24
Record 24/25
Obj. 2025
Training
25m
23.99
16.00
50m
48.67
45.18
39.00
100m
200m

Dos : Records, Objectifs & Training

Dos
Record 23/24
Record 24/25
Obj. 2025
Training
25m
21.69
17.00
50m
46.06
42.67
100m
1:46.93
200m

Papillon : Records, Objectifs & Training

Papillon
Record 23/24
Record 24/25
Obj. 2025
Training
25m
22.83
16.00
50m
45.04
43.16
100m
200m

4 nages : Records, Objectifs & Training

4 nages
Record 23/24
Record 24/25
Obj. 2025
Training
100m
1:34.80
1:34.07
1:18.00
200m
3:17.06
2:40.00
400m

Compétition 1

Terminer dans le top 8 des meilleures nageuses pour te qualifier au Meeting de Royan!!!

Objectif
Résultats
50m Nage Libre
34.50
36.29
50m Brasse
46.50
45.18
50m Dos
42.50
42.67
50m Papillon
42.50
43.16
100m 4 nages
01:25.00
01:34.07
400m Nage Libre
06:10.00
06:07.70